Online-Kurs

Heb dir Sorg

Betreuen Sie eine kranke oder pflegebedürftige Person? Entdecken Sie im Kurs «Heb dir Sorg», wie Sie mit kleinen Veränderungen mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben gewinnen können – trotz den Belastungen und der Sorge um Ihr erkranktes Familienmitglied. Alltagspraktische Ideen helfen Ihnen, für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Kraft zu sorgen.

Informationen zum Kurs

«Heb dir Sorg» ist ein kostenloser Kurs von Prävention und Gesundheitsförderung Kanton Zürich. Der Kurs vermittelt Ihnen Strategien, die helfen, Ihr Verhalten zu ändern. Es besteht ausserdem die Möglichkeit, sich regelmässig zu zweit oder in einer Gruppe auszutauschen.

Im Kurs lernen Sie Ideen und Strategien kennen, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden sowie Ihre Gesundheit stärken und Kraft und Energie tanken können. Sie erhalten ausserdem Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen und sich mit anderen betreuenden Angehörigen auszutauschen.

Ort der Durchführung

Der Kurs findet online per Zoom statt.

Uhrzeit und Daten

1. Kurs «Heb dir Sorg»

Einführung

Daten: Mo. 27.2.2023
Zeit: 18.30 – 20 Uhr

Kursmodule

Daten: Mo. 6.3. / 13.3. / 20.3. / 17.4. / 24.4.
Zeit: 19.00 – 20.00 Uhr

Anmeldeschluss

20.2.2023

Uhrzeit und Daten

2. Kurs «Heb dir Sorg»

Einführung

Daten: Mi. 4.10.2023
Zeit: 18.30 – 20 Uhr

Kursmodule

Daten: Mi. 11.10. / 18.10. / 25.10. / 22.11. / 29.11.
Zeit: 19.00 – 20.00 Uhr

Anmeldeschluss

27.9.2023

Anmeldung

Für Fragen und eine Anmeldung melden Sie sich gerne bei Manuela Kobelt, Prävention und Gesundheitsförderung,
Tel. 044 634 47 84
manuela.kobelt@uzh.ch